唐風(fēng)采織發(fā)：預(yù)防脫發(fā)從身邊做起。很多人都是等到生病了，才意識(shí)到健康多重要；很多人都是等到了頭發(fā)掉光了，才意識(shí)到頭發(fā)有多重要。不要等到失去之后才懂得珍惜。預(yù)防脫發(fā)比治療脫發(fā)重要的多，而且也容易的多。預(yù)防脫發(fā)從身邊做起
1、戒煙、吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織。
2、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，即停止飲酒。
3、減少帶帽子的幾率。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。
4、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
5、不用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
6、吹風(fēng)使用要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。
7、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
9、空調(diào)要適宜�？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、多食蔬菜防止便秘。要長(zhǎng)年堅(jiān)持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
預(yù)防比治療更重要，預(yù)防脫發(fā)從身邊這些小習(xí)慣開始。想了解更多請(qǐng)登陸m.iqplvip.com
